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Dias ruins?

08/10/2017
Da Redação | Portal Aleteia
Foto: Divulgação
 
 
Depois de um dia complicado, durante a pausa para comer ou até ao despertar: qualquer momento é bom para experimentar estes truques e disfrutar de boas vibrações. Qualquer que seja a razão, o importante é deixar de pensar durante alguns minutos – ou mais – no que te preocupa. Ao invés de ficar martelando as situações ruins na cabeça, escreva um diário de gratidão, vá correr pelo campo, leia um livro ou faça um bolo. Esses são alguns conselhos para você se desconectar, viajar nas nuvens e sorrir para a vida!
 
1.Escreva em um diário de gratidão
 
2. Pratique um esporte
 
3. Mergulhe em um bom livro
 
 
4. Faça obras de caridade
 
 
5. Reze
 
 
6. Faça um passeio em meio à natureza
 
 
7. Satisfaça-se (de verdade)
 
 
8. Faça um bolo
 
9. Passe um tempo com as crianças
 
10. Ouça suas músicas favoritas
 
 
11. Deite-se e tire uma soneca para se esquecer de tudo
 
12. Espalhe otimismo aos outros
 
 
Um largo sorriso e umas boas gargalhadas são um bálsamo para o coração.